Belangrijk om vooraf te weten
Goed om te weten voor uw massage
Hoe de kennismaking werkt, hoe u zich voorbereidt en wanneer een massage beter niet gegeven kan worden.
Massage in al zijn vormen heeft naast de biologische, chemische en mechanische werking ook een belangrijke psychologische werking. Die begint al bij het betreden van de massageruimte en het aankijken van de masseur. Voel ik me op mijn gemak? Wil ik me door deze masseur laten masseren?
Het gaat er bovenal om dat u zich op uw gemak voelt: dat u behaaglijk op de massagetafel plaats kunt nemen en met een ontspannen gevoel een behandeling kunt ervaren. Ook voor mij is het van belang dat ik me op mijn gemak voel, en het gevoel heb iets voor u te kunnen betekenen.
Kennismaken kan eerst
Om die reden bied ik u de mogelijkheid om kennis te maken met mij en met massage. Deze kennismaking is een kort gesprek en een korte massage van 20 minuten, waarin u kunt ervaren of massage in het algemeen, of de masseur als persoon, u bevalt. De intake wordt zeer beknopt gehouden. Voor deze kennismakingsmassage betaalt u slechts 10 euro. Het spreekt voor zich dat de kennismakingsmassage alleen een deelmassage kan zijn.
Uw voordelen: u doet een eerste indruk op, het is laagdrempelig, de prijs is laag en het verplicht u tot niets. Vervolgens kunt u na deze kennismaking eventueel een afspraak maken voor een volledige behandeling.
Ontspanning, geen behandeling van klachten
De massages die ik geef zijn niet medisch, maar puur ter ontspanning. Eventuele knoopjes kan ik wat losmaken, maar heeft u specifieke klachten, dan raad ik u aan naar een fysiotherapeut te gaan.
Voorbereiding
Zo geniet u optimaal van de behandeling
Acht kleine dingen die de massage prettiger maken, voor en na de behandeling.
Douche vooraf thuis
Een douche of bad voor de behandeling is prettiger voor u en voor mij.
Kom op tijd en rustig binnen
Neem vooraf even rust en kom niet te gehaast aan.
Kom niet met een volle maag
Eet niet vlak voor de behandeling.
Zet uw telefoon uit
De rust tijdens de massage is het halve werk.
Draag een slip
Een slip werkt bij het masseren prettiger dan een short.
Reken extra tijd
Houd 15 tot 20 minuten meer aan dan de tijd van de massage zelf.
Drink water na afloop
Water helpt de afvoer van afvalstoffen op gang.
Doe het daarna rustig aan
Zo kan de massage optimaal nawerken.
Contra-indicaties
Wanneer er geen massage gegeven mag worden
Massage lijkt ongevaarlijk, maar dat is het niet altijd. Er zijn situaties waarin het lichaam de extra prikkel van een massage er absoluut niet bij kan hebben. Bij een infectieziekte zoals verkoudheid of griep met hoge koorts bijvoorbeeld: het lichaam staat dan in opperste paraatheid en alle energie is gericht op het afweren van de ziekteverwekker. Een massage verstoort dat proces en komt de gezondheid op dat moment zeker niet ten goede.
Geen behandeling bij
- Koorts en griep
- Infectieziekten
- Pijn, met uitzondering van spierpijn
- Extreme vermoeidheid en uitputting
- Ernstige vaatziekten
- Ernstige hartklachten
- Een duidelijke afkeer van de aanrakingen bij een massage
- Besmettelijke huidaandoeningen
- Een zeer slechte algemene gezondheidstoestand
- Ontstekingen ergens in het lichaam
- Gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, antibiotica of antidepressiva
- Steenpuist
- Trombose
- Alle vormen van kanker, tenzij uw arts toestemming geeft
- Een zeer hoge bloeddruk
- Zwangerschap, dan is alleen stoelmassage mogelijk
Plaatselijk geen behandeling bij
- Pijn
- Verwondingen en botbreuken
- Zwangerschap
- Vaatziekten en vaatstoornissen
- Tumoren en alle verdikkingen waarvan de oorzaak niet bekend is
- Ontstekingen
- Spataderen
- Eczeem
De eerste drie maanden van een zwangerschap mag in principe niet gemasseerd worden. Daarna kan het erg verlichtend zijn, maar wordt de behandeling aangepast aan de lichamelijke ongemakken.
Geef uw gegevens naar waarheid doorTwijfel ik of ik u gezien de omstandigheden wel kan of mag behandelen, dan vraag ik u om een schriftelijke verklaring van de huisarts of specialist mee te nemen. Een behandeling daar waar het niet mag, kan de klachten verergeren. Dat is dan geheel voor eigen risico.
Hotstonemassage
Niet bij 24 graden of warmer
Is de buitentemperatuur 24 graden Celsius of hoger, dan geef ik geen hotstonemassage. Het lichaam krijgt dan niet de kans de opgenomen warmte kwijt te raken, waardoor u last kunt krijgen van hoofdpijn, lusteloosheid, misselijkheid, flauwvallen en een slechte nachtrust.
Wat is een kennismakingsmassage?
Een kennismakingsmassage is een kort gesprek en een deelmassage van 20 minuten, waarin u kunt ervaren of massage in het algemeen en de masseur als persoon u bevallen. De intake wordt beknopt gehouden en u betaalt 10 euro. Daarna kunt u eventueel een afspraak maken voor een volledige behandeling.
Wanneer mag ik beter geen massage nemen?
Bij koorts, griep, infectieziekten, ontstekingen, trombose, ernstige hart- of vaatziekten, zeer hoge bloeddruk, besmettelijke huidaandoeningen, extreme vermoeidheid, kanker zonder toestemming van de arts en bij het gebruik van ontstekingsremmers, antibiotica of antidepressiva. Bij zwangerschap is alleen stoelmassage mogelijk.
Mag ik gemasseerd worden als ik zwanger ben?
De eerste drie maanden van een zwangerschap wordt in principe niet gemasseerd. Daarna kan massage erg verlichtend zijn, maar wordt de behandeling aangepast aan de lichamelijke ongemakken. Bij zwangerschap is alleen stoelmassage mogelijk.
Hoe annuleer ik een afspraak?
Geef het minimaal 24 uur van tevoren door, dan kan ik in die tijd eventueel iemand anders behandelen. Bij ziekte is dat niet altijd mogelijk, dat is begrijpelijk.
Hoe bereid ik me voor op een massage?
Neem thuis vooraf een douche of bad, neem voor de massage even rust en kom niet te gehaast aan, kom niet met een volle maag, zet uw telefoon uit en draag een slip in plaats van een short. Drink na de massage voldoende water en doe het daarna even rustig aan.
Een afspraak maken bij de praktijk in Hedel
Behandelingen zijn alleen op afspraak. Bel of mail Saskia, dan zoekt u samen een moment dat past.
Massagepraktijk Saskia van Geffen, Gouwakker 9, 5321 WE Hedel. Maandag tot en met donderdag, tijden in overleg.